Una buena salud bucal previene enfermedades crónicas

Todos saben que las visitas regulares al dentista son ideales. Lo hacen sentir seguro de que sus dientes y encías están saludables. Es probable que no sienta dolor cuando come. Y es un alivio evitar el trabajo dental de emergencia. ¡Esas son cosas para sonreír! 

Desde sonrisas hasta olores y hablar y degustar, sus dientes y encías juegan un papel importante en su vida. Pero, ¿sabía que también son importantes para su salud general? Cada vez hay más evidencia1 que relaciona una pobre salud bucal con enfermedades crónicas como la diabetes, las cardiopatías e incluso los accidentes cerebrovasculares.

Cuide su salud bucal, dentro y fuera del consultorio del dentista. A continuación, encontrará algunas guías para todas las edades.

Para bebés

Una buena atención bucal comienza antes de la salida de los dientes. Esto es porque las encías también son importantes. Para darles a los bebés el mejor cuidado bucal​​​​​​​:

  • Limpie las encías con un trapo suave y limpio dos veces al día. El mejor momento es después de la primera comida de la mañana y justo antes de irse a la cama. 
  • Cuando salgan los dientes, cepille dos veces al día con un cepillo de dientes suave de cerdas pequeñas y agua del grifo.
  • Visite al dentista cerca del primer cumpleaños de su bebé para ayudarle a detectar cualquier problema posible.
  • Hable con su dentista o médico sobre el fluoruro. Cuando aparece el primer diente, pregunte sobre los sellantes con fluoruro. Evite la pasta dental con fluoruro en los niños menores de dos años, a menos que lo indique el dentista o médico.

Para niños

A esta altura, los niños son conscientes de que necesitan sus dientes.  Este es el momento de prepararlos para una vida de cuidados al inculcar buenos hábitos. Puede ayudarlos al enseñarles lo siguiente:

  • Cepillarse los dientes dos veces al día con una pequeña cantidad de pasta dental con fluoruro. 
  • Asegurarse de que escupan la pasta dental y no la traguen.
  • Beber agua del grifo que contiene fluoruro. 

Es posible que su hijo necesite ayuda para aprender las técnicas de cepillado correctas2. Es mejor observarlo cuando pueda y darle consejos. Ahora también es un buen momento para preguntarle a su dentista sobre los selladores dentales.

Para adultos

Como dice el dicho, ¡solo tiene que cepillar los que desea conservar!  Pero es más que solo cepillar para tener una buena salud bucal. Tome medidas para proteger su cuerpo3 del riesgo de otras enfermedades crónicas al cuidar su salud bucal.

  • No fume ni use otros productos de tabaco. 
  • Beba agua fluorada y cepille con pasta dental con fluoruro
  • Si tiene diabetes, tenerla controlada puede disminuir el riesgo de enfermedades de las encías y otras complicaciones.
  • Si la medicación hace que su boca se reseque, pídale a su médico que cambie la medicación para no tener esta afección. Si la resequedad no se puede evitar, beba mucha agua, masque gomas de mascar sin azúcar y evite los productos con tabaco y el alcohol. 
  • Limite el consumo de bebidas alcohólicas.
  • Ponga en práctica una buena higiene bucal. Cepille los dientes cuidadosamente y use hilo dental entre los dientes para eliminar la placa dental.
  • Visite a su dentista o médico si tiene cambios abruptos en los sentidos del gusto y del olfato.
  • Visite a su dentista de forma regular, incluso si no tiene dientes naturales o tiene dentadura postiza. Recuerde: La salud de sus encías también es importante.
  • Si es cuidador, ayude a las personas mayores a cepillarse los dientes y a usar hilo dental si ellos no pueden hacerlo.

Para mujeres embarazadas

Cuando está embarazada y siente malestar por la mañana o tiene vómitos frecuentes, debe ocuparse más de sus dientes. Esto sucede porque el ácido del estómago puede debilitar el esmalte de los dientes. Entonces, esas mamás que se enferman deben proteger sus dientes posteriormente. Enjuáguese la boca con una cucharita de té de bicarbonato de sodio disuelta en un vaso de agua.  Esto ayuda a lavar el ácido estomacal y mantiene el esmalte seguro.


Fuentes:

1healthypeople.gov

2mouthealthy.org

3mayoclinic.org

La información que se brinda está dirigida al público en general. Capital BlueCross y sus empresas afiliadas consideran que este recurso de educación de la salud brinda información útil, pero no asumen ningún tipo de responsabilidad con respecto a su uso.

Contenido complementario
${loading}