Concientización sobre el alcohol
Vuelva a pensar en su consumo para reducir el riesgo de cáncer.
El consumo de alcohol puede afectar las funciones normales de las células de su cuerpo, lo que causa un crecimiento fuera de control y puede formar un tumor de cáncer.
"Alcohol" se refiere a:
- Vino blanco y tinto
- Cerveza
- Cócteles
- Licor
Beber alcohol puede aumentar su riesgo de desarrollar al menos seis tipos diferentes de cáncer:
- Cáncer de boca y garganta.
- Cáncer de laringe (caja fonatoria).
- Cáncer de esófago.
- Cáncer de colon y recto.
- Cáncer de hígado.
- Cáncer de mama en mujeres.
El riesgo de cáncer aumenta con el número de bebidas consumidas, comenzando con solo una por día. El Dietary Guidelines for Americans recomienda que si usted bebe alcohol, hágalo de manera moderada (hasta una copa por día para las mujeres o dos por día para los hombres), y algunas personas no deben beber, incluyendo personas mejores de 21 años, mujeres que están o pueden estar embarazadas y personas que toman ciertos medicamentos.
Beber en exceso es especialmente peligroso y definido como consumir cuatro copas o más (para las mujeres) o cinco copas o más (para los hombres) en una sola ocasión. Uno de cada seis adultos estadounidenses bebe en exceso cerca de cuatro veces por mes, consumiendo casi siete copas por ocasión. Beber en exceso coloca a las personas en riesgo con resultados a corto y largo plazo además de los riesgos de padecer cáncer, como lesiones, violencia y accidentes cerebrovasculares.
¿A cuánto equivale una copa?
Es posible que algunas personas no se den cuenta cuánto alcohol beben. Se define una copa estándar como igual a 14 gramos (0.6 onzas) de alcohol puro.
Traducción:
- 12 onzas de cerveza (5% de alcohol).
- 8 onzas de licor de malta (7% de alcohol).
- 5 onzas de vino (12% de alcohol).
- 1.5 onzas o "trago" de 80 proof (40% de alcohol), bebida espirituosa destilada o licor (como gin, ron, vodka y whiskey).
Tengo dudas sobre mi consumo. ¿A quién puedo llamar?
Si usted piensa que su consumo puede causar o causará problemas de salud, o si es consciente de que necesita ayuda para detener dicho consumo, hay muchos recursos disponibles para usted. Puede visitar el sitio web de Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) o llamar de forma gratuita al 800.662.4357 con cualquier duda o pregunta que tenga. También puede verificar con el departamento de Recursos Humanos de su empleador para ver si su empleador ofrece un programa de asistencia al empleado (llamado EAP). La mayoría de los servicios de EAP ofrecen un número limitado de sesiones de asesoramiento gratis para iniciar y toda la información se mantiene confidencial; incluso de su empleador. También puede hablar con su médico y programar una cita para controlar su salud y buscar recursos que pueden ser perfectos para usted.
Si usted es miembro de Capital Blue Cross, comuníquese con Servicios para miembros que se encuentra en el reverso de su tarjeta de seguro para solicitar información sobre los servicios de abuso de sustancia o buscar proveedores de abuso de sustancias en MyCare Finder.
Vuelva a pensar en su consumo. Al reducir el consumo de alcohol o abandonarlo por completo, usted puede disminuir su riesgo de padecer cáncer.
Fuentes:
Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades
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