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  6. Bienestar mental

Ahora más que nunca, preservar el bienestar mental es tan importante como mantener la salud física. 

A medida que transitamos juntos lo que puede parecer un mundo que cambia rápidamente, es importante considerar los impactos que esto puede tener en nuestro bienestar mental y emocional.  Estamos a su disposición. Aunque quizás no estemos juntos físicamente, ninguno de nosotros debe afrontar esto solo. 

El bienestar mental durante nuestra "nueva normalidad"
Sol en el bosque

El COVID-19 nos ha llevado a todos a tener una "nueva normalidad".  Este cambio ha afectado gran parte de nuestra rutina diaria... sin importar si estábamos emocionalmente preparados o no. 

Explore las formas de adaptarse

Apoyo a niños y adolescentes a través de consejos sobre el COVID-19
Tomarse de las manos

Aunque es necesario mantenerse informado, también es importante minimizar la exposición a los medios de comunicación o redes sociales que puedan promover el miedo o pánico.  Preste especial atención (y limite) la cantidad de tiempo que sus hijos están expuestos a la cobertura periodística o de redes sociales sobre la pandemia.

A qué prestarle atención

Diccionario virtual sobre salud mental 
Mujer al lado del agua

Navegar el espacio de la salud mental puede ser difícil, ahora más que nunca.  Nuestro diccionario virtual puede ayudar. 

Conozca los términos

La información que se brinda está dirigida al público en general. No sustituye los servicios ni el asesoramiento provistos por los proveedores de atención de salud, quienes son las únicas personas autorizadas para diagnosticar y tratar sus afecciones. Capital Blue Cross y sus empresas afiliadas consideran que este recurso de educación de la salud brinda información útil pero no asumen ningún tipo de responsabilidad con respecto a su uso. Si tiene preguntas sobre la información proporcionada, consulte con su proveedor de atención de salud. La cobertura individual de cualquier servicio que pueda mencionarse en este recurso depende de su plan de beneficios. Para averiguar si su cobertura incluye algún servicio de atención de la salud en particular, consulte su Certificado de cobertura o Evidencia de Cobertura, o comuníquese con Servicios para miembros llamando al número gratuito que aparece en su tarjeta de identificación de miembro.

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