Por qué los días festivos son el momento ideal para hablar sobre los antecedentes médicos de su familia

Conocer los antecedentes médicos de su familia puede ser una herramienta importante para tener un mejor estilo de vida.

Su historial médico puede ayudar a comprender su riesgo de padecer determinadas enfermedades y a tomar medidas para prevenirlas.

Los días festivos son el momento ideal para que las familias compartan, conozcan y registren información importante que podría beneficiar la salud de todos. Esto es lo que puede hacer para ayudarse a sí mismo y a sus seres queridos a mantener una conversación sincera y saludable.

Por qué es importante conocer los antecedentes médicos de su familia

Conocer los antecedentes médicos de su familia le permite a usted y a su proveedor de atención médica conocer los riesgos de padecer enfermedades crónicas como cardiopatías, diabetes o cáncer. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, tener un familiar con una afección crónica aumenta las probabilidades de padecer también esa afección.

Cabe destacar que el Día de Acción de Gracias se reconoce como el Día Nacional de los Antecedentes Médicos Familiares, lo que lo convierte en un momento ideal para reflexionar sobre la trayectoria de salud de su familia. Es un buen momento para compartir información importante sobre la salud con las generaciones futuras.

Qué incluir en los antecedentes familiares

La elaboración de una historia clínica familiar completa debe incluir conversaciones sobre enfermedades, diagnósticos, así como hábitos compartidos y factores ambientales. Cuando hable con sus seres queridos, considere conversar sobre lo siguiente:

• Afecciones comunes, como diabetes, cáncer o enfermedades cardíacas
• Patrones comunes en la alimentación, el ejercicio o el manejo del peso
• Comportamientos familiares en torno al consumo de tabaco, alcohol o drogas
• Similitudes ambientales, como vivir en zonas con riesgos de exposición comunes
• Problemas de salud mental como ansiedad, depresión u otras afecciones que pueden ser hereditarias

Las familias también pueden utilizar herramientas gratuitas, como My Family Health Portrait (Mi retrato de salud familiar) del Servicio de Salud Pública de los Estados Unidos, para recopilar y organizar esta información. Este recurso en línea ayuda a registrar el historial médico de su familia y a compartirlo fácilmente con su proveedor de atención médica.

Cómo iniciar la conversación sobre los antecedentes médicos de su familia

La salud y el bienestar pueden ser un tema delicado y poco habitual de conversación para muchas familias. Promover el cuidado y la franqueza con su familia puede conducir a una mayor comprensión por parte de todos.

Los CDC recomiendan empezar poco a poco: considere compartir sus propias experiencias recientes o los resultados de sus pruebas. Aquí hay algunas formas de empezar:

• Si le diagnosticaron una nueva afección, coménteselo a sus familiares. Su franqueza puede animar a otros a compartir sus propias experiencias.
• Si ha realizado pruebas genéticas o exámenes de diagnóstico, compartir los resultados podría ser de interés para la salud de su familia.
• Los miembros mayores de la familia pueden compartir información sobre las afecciones y los desafíos de salud que tuvieron sus padres o abuelos.

Siempre es buena idea incluir el bienestar mental en la conversación. Hablar abiertamente sobre la depresión, la ansiedad o el estrés ayuda a eliminar el estigma y promueve la comprensión. Tal vez descubra que sus familiares también quieren compartir sus experiencias, pero se han mostrado reacios a hacerlo.

El Dr. Jeremy Wigginton, director médico de Capital Blue Cross, afirma que la concientización es clave para la prevención.

"Cuando se trata de la salud, el conocimiento es poder", dice. "Conocer los antecedentes de salud de su familia, y compartir esos antecedentes con su médico de cabecera, puede ser una herramienta poderosa para prevenir o minimizar los problemas de salud crónicos".

Convertir las conversaciones familiares en acciones

Una vez que haya recopilado y organizado los antecedentes médicos de su familia, llévelos a su próxima cita con el médico. Su proveedor de salud puede ayudarlo a interpretar la información y elaborar un plan personalizado para exámenes de diagnóstico, atención preventiva y otros ajustes.

¡Los pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia!

En Capital Blue Cross, alentamos a los miembros a que aprovechen la temporada festiva para iniciar estas conversaciones. Compartir los antecedentes médicos de su familia es la manera ideal de fortalecer sus relaciones familiares y su bienestar a largo plazo.