Apoyo a la salud conductual
No estás solo
En Capital Blue Cross, creemos que su bienestar mental y emocional es tan importante como su salud física. Ya sea que esté manejando el estrés, navegando por un nuevo diagnóstico o simplemente no sepa por dónde empezar, estamos aquí para ayudarlo a encontrar el apoyo y los recursos que necesita.
Cuándo buscar ayuda
Los problemas de salud conductual pueden afectar a cualquiera. Si experimenta síntomas como tristeza persistente, ansiedad, problemas para dormir o dificultad para concentrarse durante más de dos semanas, puede ser el momento de hablar con un profesional.
El apoyo a la salud conductual también puede ser útil cuando se manejan afecciones crónicas, se afronta el duelo o se adaptan a cambios importantes en la vida.
Busque ayuda en función de lo que está experimentando:
¿Está ansioso, estresado o abrumado?
Si se siente así, no está solo, y hay pasos simples que puede tomar para comenzar a sentirse mejor.
- Comience aquí con consejos sobre cómo hablar con un proveedor sobre su salud mental. Comuníquese con su proveedor de atención primaria (PCP) o un profesional de la salud conductual para obtener ayuda.
- También puede obtener ayuda con estas herramientas de cuidado personal:
- Use el kit de herramientas de bienestar emocional de los Institutos Nacionales de la Salud para aprender nuevas formas de manejar el estrés y adaptarse al cambio.
- Explore los recursos para el manejo del estrés del Instituto Nacional de Salud Mental.
- Encuentre más información y apoyo en Mental Health America.
¿Ha estado en la sala de emergencias o ha sido hospitalizado por problemas de salud conductual o consumo de sustancias?
Es normal sentirse inseguro sobre lo que viene después. La atención de seguimiento es crucial, pero no tiene por qué ser complicada. Estos pasos pueden ayudarle a obtener la atención y el apoyo que necesita para seguir adelante.
- La atención de seguimiento es importante para una recuperación exitosa. Comuníquese con su PCP o un terapeuta certificado para un seguimiento dentro de los siete días posteriores a su visita a la sala de emergencias o alta médica. Si no tiene un PCP, MyCare Finder le permite encontrar fácilmente un proveedor dentro de la red conveniente para usted.
- El equipo de manejo de la atención de Capital está disponible de lunes a viernes de 8:00 a. m. a 8:00 p. m. ET para ayudarlo a recuperarse y ayudarlo a programar la atención de seguimiento.
¿Está buscando un proveedor de salud mental?
Encontrar el proveedor de salud mental adecuado es más fácil de lo que piensa. Le mostramos cómo comenzar, ya sea a través de su PCP, opciones convenientes de atención virtual o nuestro equipo de manejo de la atención.
Comience con su PCP. Pueden ayudarlo a evaluar sus necesidades, administrar los medicamentos y derivarlo a especialistas. O si te sientes más cómodo, comunícate directamente con un profesional de la salud mental.
¿Qué tipo de proveedor necesito?
Diferentes tipos de proveedores brindan apoyo para problemas de salud conductual y consumo de sustancias. Es posible que veas un tipo o varios, según el tratamiento que necesites:
- Los psiquiatras pueden recetar medicamentos y manejar afecciones de salud mental complejas.
- Los psicólogos brindan terapia y pruebas psicológicas.
- Los terapeutas licenciados y los trabajadores sociales clínicos ofrecen terapia de conversación y apoyo para los desafíos de la vida.