Ejercicios grupales

¿Busca asesoramiento en salud? Seleccione un tema de la lista del lado derecho de la página para conocer los programas que ofrecemos. 


Asesoramiento personal en salud 
asesoramiento personal

¿Busca un asesor de salud? Nuestros asesores de salud de Capital Blue vienen de una variedad de campos del área de la salud y están capacitados y certificados en asesoramiento sobre salud.  Lo alentarán y le brindarán consejos personalizados. 

  • Lo motivarán y guiarán para mejorar su salud
  • Identificarán y desarrollarán sus fortalezas 
  • Explorarán nuevas habilidades y desafíos con usted
  • Lo ayudarán a establecer objetivos realistas para que el cambio y la confianza perduren en el tiempo
  • Celebre las victorias con positivismo y agradecimiento 

Inscríbase para recibir asesoramiento

Miembros: las primeras tres sesiones de 30 minutos son gratis, luego cada sesión de 30 minutos cuesta $25

No miembros: $40 por cada sesión de 30 minutos

Las sesiones se llevan a cabo en los Centros de Salud y Bienestar de Capital Blue en Enola o Saucon Valley.

Health University en línea
Health University en línea

La Health University incluye cursos como parte del programa Healthy Blue Rewards. La Universidad cuenta con videos, cuestionarios, ejercicios y otras herramientas y actividades de apoyo.  Entre los temas se incluyen estos: 

  • Vida esbelta (nutrición)
  • Vida libre (tabaco)
  • Vida inteligente (alcohol) 
  • Vida fácil (estrés)
  • Vida en forma (actividad física)
  • Vida sana (diabetes)
  • Vida descansada (sueño)

Buscar un curso

Miembros de Healthy Blue Rewards: consultar los documentos de beneficios para confirmar la elegibilidad

Empower
fortaleza

En este curso, aplicará un enfoque de salud y bienestar que le ayuda a crear mejores hábitos que respalden sus objetivos de pérdida de peso.  Adoptar un estilo de vida que incluya alimentación saludable, actividad física regular y equilibrio entre la cantidad de calorías que consume y la cantidad de calorías que quema es fundamental. 

Crear mejores hábitos

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